Здоровая спина
Бережные упражнения для спины и осанки: меньше напряжения, больше лёгкости в движениях.
Единая справочная +7 (495) 870-44-44, ежедневно с 8:00 до 20:00.
Описание
Когда: каждую среду с 10:00 до 11:00, без предварительной записи · Где: в 104 центрах московского долголетия
Специальные упражнения, которые помогают вернуть легкость движений, укрепить мышцы и улучшить осанку. Без перегрузок, в комфортном темпе, с заботой о вашем здоровье
Регулярная практика помогает снять напряжение и дискомфорт в спине и шее, поддерживать подвижность позвоночника и здоровье суставов, развить равновесие и координацию, укрепить мышечный корсет и научиться двигаться бережно в повседневной жизни.
Результат: меньше болей, больше энергии, уверенность в движениях и улучшение общего качества жизни
Формат
Занятия проходят очно с тренером по средам с 10:00 до 10:45 в 104 центрах московского долголетия
Предварительная регистрация не требуется — просто приходите на ближайшее занятие
Расписание
Уточняется — после подтверждения выбранным центром. Точные дни и время вам сообщат при записи.
Где проходит
- ЦМД «Покровское-Стрешнево»Москва, улица Свободы, 8/4с1Метро: ТушинскаяПонедельник: 09:00 - 21:00 Вторник: 09:00 - 21:00 Среда: 09:00 - 21:00 Четверг: 09:00 - 21:00 Пятница: 09:00 - 21:00 Суббота: 09:00 - 21:00 Воскресенье: Выходной+7 (495) 870-44-44
- ЦМД «Краснопахорский 2»Москва, посёлок Шишкин Лес, 41Понедельник: 09:00 - 21:00 Вторник: 09:00 - 21:00 Среда: 09:00 - 21:00 Четверг: 09:00 - 21:00 Пятница: 09:00 - 21:00 Суббота: 09:00 - 21:00 Воскресенье: Выходной+7 (495) 870-44-44
- ЦМД «Донской»Москва, ул.Шаболовка, д. 56Метро: КрымскаяПонедельник: 09:00 - 21:00 Вторник: 09:00 - 21:00 Среда: 09:00 - 21:00 Четверг: 09:00 - 21:00 Пятница: 09:00 - 21:00 Суббота: 09:00 - 21:00 Воскресенье: Выходной+7 (495) 870-44-44
- ЦМД «Лефортово»Москва, проезд Шелихова, 7Метро: Площадь ИльичаПонедельник: 09:00 - 21:00 Вторник: 09:00 - 21:00 Среда: 09:00 - 21:00 Четверг: 09:00 - 21:00 Пятница: 09:00 - 21:00 Суббота: 09:00 - 21:00 Воскресенье: Выходной+7 (495) 870-44-44
- ЦМД «Южное Бутово»г. Москва, ул. Венёвская, 2АМетро: Бульвар Адмирала УшаковаПонедельник: 09:00 - 21:00 Вторник: 09:00 - 21:00 Среда: 09:00 - 21:00 Четверг: 09:00 - 21:00 Пятница: 09:00 - 21:00 Суббота: 09:00 - 21:00 Воскресенье: Выходной+7 (495) 870-44-44
Готовы начать?
Запишитесь онлайн или позвоните по номеру +7 (495) 870-44-44.