Зарядка для долголетия
Мягкая утренняя зарядка для бодрости и лёгкости на весь день — в комфортном темпе, без перегрузок.
Единая справочная +7 (495) 870-44-44, ежедневно с 8:00 до 20:00.
Описание
Когда: С понедельника по пятницу с 10:00 до 11:00 / без предварительной записи | Где: в спортивных залах 104 центров московского долголетия
Небольшая утренняя зарядка поможет чувствовать себя активнее и легче весь день. Появится энергия для любимых дел, а настроение улучшится уже после первых занятий. Всё в комфортном темпе и с заботой о вашем самочувствии
Все упражнения адаптированы для людей старшего возраста. Здесь нет резких движений и переутомления. Только бережное отношение к телу, плавное включение в движение и внимание к самочувствию. · На занятиях мы делаем:
Упражнения на дыхание и равновесие — помогают дышать свободнее и чувствовать уверенность в движениях
Лёгкие элементы йоги — улучшают гибкость и координацию
Суставная разминка — мягко пробуждает тело и снимает утреннюю скованность
Небольшая растяжка и укрепляющие упражнения — поддерживают мышцы в тонусе без перенапряжения
Занятия ведут профессиональные тренеры.
Предварительная регистрация не требуется.
Расписание
* Точное расписание уточняется в центре
Где проходит
- ЦМД «Царицыно»Москва, Кантемировская улица, 9Метро: КантемировскаяПонедельник: 09:00 - 21:00 Вторник: 09:00 - 21:00 Среда: 09:00 - 21:00 Четверг: 09:00 - 21:00 Пятница: 09:00 - 21:00 Суббота: 09:00 - 21:00 Воскресенье: Выходной+7 (495) 870-44-44
- ЦМД «Рязанский»Москва, Зеленодольская улица, 4Метро: Рязанский проспектПонедельник: 09:00 - 21:00 Вторник: 09:00 - 21:00 Среда: 09:00 - 21:00 Четверг: 09:00 - 21:00 Пятница: 09:00 - 21:00 Суббота: 09:00 - 21:00 Воскресенье: Выходной+7 (495) 870-44-44
- ЦМД «Богородское»Москва, Бойцовая улица, 10к5Метро: Бульвар Рокоссовского (Сокольническая)Понедельник: 09:00 - 21:00 Вторник: 09:00 - 21:00 Среда: 09:00 - 21:00 Четверг: 09:00 - 21:00 Пятница: 09:00 - 21:00 Суббота: 09:00 - 21:00 Воскресенье: Выходной+7 (495) 870-44-44
- ЦМД «Можайский»г. Москва, ул. Гришина, 8, корп. 3Метро: Славянский бульварПонедельник: 09:00 - 21:00 Вторник: 09:00 - 21:00 Среда: 09:00 - 21:00 Четверг: 09:00 - 21:00 Пятница: 09:00 - 21:00 Суббота: 09:00 - 21:00 Воскресенье: Выходной+7 (495) 870-44-44
- ЦМД «Бескудниковский»Москва, Коровинское шоссе, 6к2Метро: СелигерскаяПонедельник: 09:00 - 21:00 Вторник: 09:00 - 21:00 Среда: 09:00 - 21:00 Четверг: 09:00 - 21:00 Пятница: 09:00 - 21:00 Суббота: 09:00 - 21:00 Воскресенье: Выходной+7 (495) 870-44-44
Готовы начать?
Запишитесь онлайн или позвоните по номеру +7 (495) 870-44-44.