Физическая активность

Ритмика

Лёгкие движения под музыку: бодрость, подвижность суставов и хорошее настроение

Записаться на занятие Записаться по телефону

Единая справочная +7 (495) 870-44-44, ежедневно с 8:00 до 20:00

Лёгкие упражнения под музыку, которые улучшают координацию и самочувствие. Занятия помогают сохранять бодрость, укреплять мышцы и суставы, а главное — дарят ощущение лёгкости и радости от движения.

Как ритмика помогает чувствовать себя лучше каждый день

Снимает внутреннее напряжение и тревогу
Движение под музыку помогает отпустить беспокойства, улучшает сон и настроение
Дарит бодрость и лёгкость на весь день
Уже после первых движений исчезает скованность, появляется и энергия
Сохраняет подвижность суставов и гибкость тела
Простые ритмичные упражнения поддерживают спину, колени и плечи — вам легче вставать, ходить, поднимать руки

Как проходят занятия?

Занятия проходят очно — в уютных спортивных залах центров московского долголетия. Вас встречают опытные тренера, которые с вниманием и заботой проводят каждое занятие.

1 час в комфортном темпе — без усталости и перегрузок
Движения под приятную музыку — помогает расслабиться и получать удовольствие
Простые, понятные упражнения — не нужно специальной подготовки
Тренер всегда рядом — мягко подскажет, поддержит, подберёт вариант именно для вас
Тёплая, дружеская атмосфера — без спешки, без оценки, только с уважением и вниманием к каждому

Кому подойдёт ритмика?

Тем, кто хочет быть активным в любом возрасте
Кто перенёс стресс или хочет улучшить сон и настроение
Кто редко двигается и хочет плавно вернуться к физической активности

Формат

Занятия проходят в 103 центрах московского долголетия — с понедельника по пятницу с 11:00 до 12:00
Предварительная регистрация не требуется

Расписание

Периодичность:С понедельника по пятницу с 11:00 до 12:00, без предварительной записи

Формат:В 103 центрах московского долголетия

* Точное расписание уточняется в центре

Где проходит

Проходит в 103 центрах московского долголетия.

Список центров по округам

ВАО

ЦМД «Богородское»Москва, Бойцовая улица, 10к5
ЦМД «Вешняки»г. Москва, ул. Реутовская, 6А
ЦМД «Восточное Измайлово»Москва, Первомайская улица, 107А
ЦМД «Гольяново»Москва, Чусовская улица, 6
ЦМД «Ивановское»Москва, Челябинская улица, 5Б
ЦМД «Измайлово»Москва, 9-я Парковая улица, 5А
ЦМД «Новогиреево»Москва, Зелёный проспект, 81
ЦМД «Новокосино»Москва, Суздальская улица, 22А
ЦМД «Перово-2»Москва, Перовская улица, 43
ЦМД «Перово»Москва, 2-я Владимирская улица, 10
ЦМД «Преображенское»г. Москва, ул. Краснобогатырская, 87
ЦМД «Северное Измайлово»Москва, Сиреневый бульвар, 31
ЦМД «Соколиная гора»Москва, ул. Ибрагимова, д. 5А
ЦМД «Сокольники»г. Москва, ул. Бабаевская, 6

ЗАО

ЦМД «Внуково 2»г. Москва, район Внуково, квартал № 89, 1
ЦМД «Дорогомилово»Москва, Студенческая улица, 31
ЦМД «Крылатское» Москва, Рублёвское шоссе, 42, корп.1
ЦМД «Кунцево»Москва, улица Ивана Франко, 40к3
ЦМД «Можайский»г. Москва, ул. Гришина, 8, корп. 3
ЦМД «Проспект Вернадского»Москва, улица Лобачевского, 66А
ЦМД «Раменки»г. Москва Мичуринский пр-т д.31 к.1
ЦМД «Солнцево»Москва, улица Богданова, 54
ЦМД «Фили-Давыдково»г. Москва, ул. Артамонова, 6, корп. 2

ЗелАО

ЦМД «Матушкино»г. Москва, район Матушкино, корпус 205 А
ЦМД «Силино» г. Москва, район Силино, корпус 1106

САО

ЦМД «Аэропорт»Москва, улица Черняховского, 14
ЦМД «Беговой»г. Москва, ул. Правды, 3А
ЦМД «Бескудниковский»Москва, Коровинское шоссе, 6к2
ЦМД «Восточное Дегунино» Москва, Керамический пр., д. 45Б
ЦМД «Дмитровский»г. Москва, Дмитровское шоссе, дом 115, корпус 1
ЦМД «Левобережный»г. Москва ул. Фестивальная, д. 9
ЦМД «Савеловский»Москва, улица Верхняя Масловка, 24
ЦМД «Тимирязевский»Москва, Тимирязевская улица, 10/12
ЦМД «Ховрино»Москва, Онежская улица, 53к4А
ЦМД «Хорошевский»Москва, Хорошёвское шоссе, 82к7

СВАО

ЦМД «Алексеевский»г. Москва, ул. Ярославская, 5
ЦМД «Алтуфьевский»Москва, Путевой проезд, 20к2
ЦМД «Бабушкинский 2»Москва, улица Менжинского, 23к1
ЦМД «Бибирево»г. Москва, ул. Пришвина, 12, корп. 2
ЦМД «ВДНХ»Москва, проспект Мира, 119с227
ЦМД «Лианозово»Москва, Алтуфьевское шоссе, 91Б
ЦМД «Лосиноостровский» Москва, улица Лётчика Бабушкина, 26
ЦМД «Марфино»город Москва, Ботаническая улица, дом 29А, корпус 3
ЦМД «Останкинский»Москва, 2-я Новоостанкинская улица, 4
ЦМД «Отрадное»г. Москва, ул. Римского-Корсакова, 6
ЦМД «Ростокино»Москва, улица Бажова, 5
ЦМД «Свиблово»Москва, проезд Нансена, 12к1
ЦМД «Северный»г. Москва, Дмитровское шоссе, 169В
ЦМД «Южное Медведково»Москва, улица Молодцова, 1Б
ЦМД «Ярославский»Москва, Палехская улица, 14

СЗАО

ЦМД «Митино»г. Москва, Пятницкое шоссе, 6А
ЦМД «Покровское-Стрешнево»Москва, улица Свободы, 8/4с1
ЦМД «Северное Тушино»Москва, Химкинский бульвар, 14к1
ЦМД «Строгино»Москва, улица Исаковского, 39

ТиНАО

ЦМД «Бекасово»г. Москва, дер. Яковлевское, 4
ЦМД «Коммунарка 2»г. Москва, Скандинавский бульвар, дом 9
ЦМД «Краснопахорский 3»г. Москва, поселок Щапово, дом 58
ЦМД «Троицк»г. Москва, ул. Пушковых, д. 2А
ЦМД «Филимонковский 2»Москва, пос. Птичное, ул. Лесная, д. 86
ЦМД «Филимонковский»г. Московский, ул. Солнечная, 1
ЦМД «Щербинка 2»Москва, Щербинка, Спортивная улица, 25
ЦМД «Щербинка» Москва, улица Брусилова, 19А

ЦАО

ЦМД «Арбат»Трубниковский переулок, д 21, стр. 3
ЦМД «Красносельский»г. Москва ул. Краснопрудная 15
ЦМД «Пресненский» г. Москва, Пресненский вал, 14, корп. 5
ЦМД «Таганский 2»город Москва, ул. Земляной Вал, д 68 стр 1
ЦМД «Таганский»Москва, улица Сергия Радонежского, 6
ЦМД «Тверской 2»г. Москва Малая Дмитровка д.27
ЦМД «Тверской»Москва, 3-я Тверская-Ямская улица, 52
ЦМД «Хамовники»г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, 3, стр. 4

ЮАО

ЦМД «Бирюлево Восточное»Михневский проезд, дом 6 корпус 1
ЦМД «Бирюлево Западное»г. Москва, ул. Медынская, 11А
ЦМД «Братеево»г. Москва, ул. Алма-Атинская, 10, корп. 3
ЦМД «Даниловский»г. Москва пр-кт Андропова, д. 10
ЦМД «Донской»Москва, ул.Шаболовка, д. 56
ЦМД «Москворечье-Сабурово» Москва, Каширский проезд, 25к3
ЦМД «Нагатино-Садовники»Москва, проспект Андропова, 42к1
ЦМД «Нагатинский Затон»Москва, Нагатинская набережная, 34
ЦМД «Нагорный»г. Москва ул. Ялтинская, д. 1а
ЦМД «Орехово-Борисово Северное»г. Москва, ул. Шипиловская, 9, корп. 2
ЦМД «Орехово-Борисово Южное»г. Москва, Ореховый бульвар, 4
ЦМД «Царицыно»Москва, Кантемировская улица, 9
ЦМД «Чертаново Северное»г. Москва, ул. Кировоградская, 9, корп. 4
ЦМД «Чертаново Центральное»г. Москва, улица Красного Маяка, 4, корп. 5
ЦМД «Чертаново Южное»Москва, Дорожная улица, 26к2

ЮВАО

ЦМД «Капотня»г. Москва, 1-й Квартал Капотни, 14
ЦМД «Кузьминки»город Москва, улица Юных Ленинцев, дом 52
ЦМД «Лефортово 2»г. Москва ул. Волочаевская, д. 36А
ЦМД «Лефортово»Москва, проезд Шелихова, 7
ЦМД «Люблино»Москва, Люблинская улица, 125Ас1
ЦМД «Марьино»г. Москва, ул. Люблинская, 159
ЦМД «Некрасовка»г. Москва, ул. 1-я Вольская, 9
ЦМД «Нижегородский»Москва, Рязанский проспект, 2к3
ЦМД «Печатники»г. Москва, ул. 1-я Курьяновская, 35
ЦМД «Текстильщики»г. Москва, ул. 7-я Текстильщиков, 4А, стр. 1
ЦМД «Южнопортовый»Москва, 3-й Крутицкий переулок, 11

ЮЗАО

ЦМД «Академический»Москва, Профсоюзная улица, 13/12
ЦМД «Зюзино»г. Москва, ул. Одесская, 9, корп. 1
ЦМД «Ломоносовский» г. Москва, ул. Крупской, 9А
ЦМД «Обручевский»Москва, улица Обручева, 7
ЦМД «Тёплый стан»Москва, Профсоюзная улица, 152Б
ЦМД «Черемушки»г. Москва, Нахимовский проспект, 31, к. 3
ЦМД «Южное Бутово»г. Москва, ул. Венёвская, 2А

Показать все центры на карте и списком →

Готовы начать?

Запишитесь онлайн или позвоните по номеру +7 (495) 870-44-44

Записаться на занятие Позвонить

← Все программы