Открытые лекции

Когда дети выросли, а активная работа осталась позади, многие теряются: кто я теперь и зачем? Мы поговорим о том, как пережить это чувство пустоты. Вы узнаете, как заново найти себя, открыть новые источники радости и почувствовать свою нужность.

Отпустить взрослых детей в самостоятельную жизнь бывает очень тревожно. Мы бережно обсудим, почему одни переживают этот этап как потерю, а другие — как освобождение. Будем учиться строить с выросшими детьми новые, тёплые отношения, основанные на уважении, а не на зависимости.

Как быть, если вы одновременно несёте ответственность и за своих детей (или внуков), и за очень пожилых родителей (особенно когда их память и здоровье слабеют). Мы поговорим о том, как справляться с постоянным чувством вины и сохранять душевное тепло, не жертвуя при этом собственным здоровьем.

Как меняется брак спустя десятилетия совместной жизни. Мы разберём скрытые конфликты, которые копятся годами, и поговорим о том, как заново научиться договариваться. Вы получите простые инструменты, чтобы вернуть в отношения диалог и душевную близость.

Тяжёлая, но очень важная тема зависимости в семье. Мы обсудим ловушку, в которую часто попадают родные, пытаясь стать «спасателями». Вы узнаете, как перестать совершать типичные ошибки и, главное, как сберечь свои силы в ситуации, которую вы не можете контролировать.

Старые обиды копятся годами, забирают здоровье и приводят к эмоциональному выгоранию. Мы поговорим о том, как освободиться от этого груза. Вы поймёте разницу между прощением «для галочки» и настоящим внутренним освобождением, которое приносит покой.

Если вы плохо спите, постоянно ждёте чего-то плохого и чувствуете напряжение в теле — это тревога. Мы разберём, откуда берётся этот беспричинный страх и как он связан с бессонницей. Вы узнаете простые способы самопомощи, чтобы успокоить мысли и вернуть себе устойчивость.

То, как нас воспитывали — строгость, недостаток тепла или ранние потери, — незримо влияет на наши отношения с близкими даже спустя полвека. Мы бережно поговорим о том, как осознать этот давний опыт и отпустить прошлую боль в любом возрасте.

Разговор на самую деликатную тему — о старении, потере ровесников и страхе перед уходом близких. Мы обсудим, как психика справляется с осознанием хрупкости жизни, и как принятие этого факта парадоксальным образом помогает нам полнее и ярче радоваться каждому дню. Формат Где: в центрах московского долголетия · Когда: по расписанию ЦМД Проект приостановлен на летний период. Возобновление работы запланировано на сентябрь.